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Aktuelle Kurse
Umfangreiches Angebot an Kurse für Fitness und Yoga
Barre Concept Spring
Du möchtest eine schön geformte weibliche Figur haben und bist motiviert mit Bewegung in den Frühling zu starten um für den Sommer richtig fit zu werden?
Yoga Spring Flow 90 Minuten
Der Frühling aktiviert und motiviert uns um etwas Gutes für sich selbst zu tun. Nutze diese Energie um deinen Körper auf verschiedenen Ebenen zu stärken.
Dance Fitness Gold Spring
Starte mit uns fit in den Frühling - beschwingte Musik, Oldies & Latinorythmen machen gute Laune und zaubern dir bestimmt ein Lächeln ins Gesicht.
Core & Back Spring
Das Training ist für alle Fitnesslevels ( sowohl Einsteiger*innen als auch Fortgeschrittene) geeignet, da ich besonderes Augenmerk auf das individuelle Niveau lege.
Fullbody Workout Spring
Du möchtest eine dauerhafte Veränderung und bist bereit dafür zu schwitzen? Bei Fullbody Workout kombinieren wir unterschiedliche Trainingsarten und Elemente aus Boxen und Tanzen.
Dance Fitness Spring
Du liebst es zu tanzen? In dieser Einheit findest du unterschiedliche Musikrichtungen und dazu passende Choreografien die neue Lebensfreude in dir wecken.
Barre Concept Sommer
Du möchtest eine schön geformte weibliche Figur haben und bist motiviert mit Bewegung in den Frühling zu starten um für den Sommer richtig fit zu werden?
Yoga Sommer Flow
Der Sommer aktiviert und motiviert uns um etwas Gutes für sich selbst zu tun. Nutze diese Energie um deinen Körper auf verschiedenen Ebenen zu stärken.
Core & Back
Das Training ist für alle Fitnesslevels ( sowohl Einsteiger*innen als auch Fortgeschrittene) geeignet, da ich besonderes Augenmerk auf das individuelle Niveau lege.
Fullbody Workout Sommer
Du möchtest eine dauerhafte Veränderung und bist bereit dafür zu schwitzen? Bei Fullbody Workout kombinieren wir unterschiedliche Trainingsarten und Elemente aus Boxen und Tanzen.
Dance Fitness Sommer Hits
Du liebst es zu tanzen? In dieser Einheit findest du unterschiedliche Musikrichtungen und dazu passende Choreografien die neue Lebensfreude in dir wecken.
Yoga Herbst Flow
Der Herbst ist eine Zeit der Wandlung, eine Zeit des Loslassen und diese Energie können wir auch in unsere Yogapraxis miteinbeziehen.
Rücken Zirkel Training
Ein Zirkeltraining, nachdem Du süchtig werden könntest! Echt jetzt! Weil: Du Deine Fortschritte bemerkst! Du wirst stärker, ausdauernder und geschickter im Alltag. Es werden zwei Kurszeiten pro Kurstag angeboten: 17.30 und 19.00 Uhr. Jeweils pro Kurs: 140 Euro, bei Buchung von 5 der 7 Kurstage: 125 Euro Einzeleinheiten nur für schon „Eintrainierte“ möglich: 30 Euro
Fullbody Workout
Du möchtest eine dauerhafte Veränderung und bist bereit dafür zu schwitzen? Bei Fullbody Workout kombinieren wir unterschiedliche Trainingsarten und Elemente aus Boxen und Tanzen.
Dance Fitness
Du liebst es zu tanzen? In dieser Einheit findest du unterschiedliche Musikrichtungen und dazu passende Choreografien die neue Lebensfreude in dir wecken.
Core & Back
Das Training ist für alle Fitnesslevels ( sowohl Einsteiger*innen als auch Fortgeschrittene) geeignet, da ich besonderes Augenmerk auf das individuelle Niveau lege.
Face Lift Yoga
Lerne, wie du mit speziellen Yoga-Übungen, Akupressur und Lymphdrainage deine Gesichtsmuskulatur straffst und für einen frischen Glow sorgst! Dieser Kurs hilft dir, Spannungen zu lösen, die Durchblutung zu fördern und die Haut zu straffen – ganz natürlich. ✨
Glow & Grow: Strahlend ins neue Jahr!
✨ Glow & Grow: Strahlend ins neue Jahr! ✨ Starte mit uns in eine transformative 4-wöchige Reise, die deine Vitalität steigert und deinen Körper, Geist und dein Gesicht in Bestform bringen.
Power Yoga
Im Power Yoga erwarten dich dynamische und kraftvolle Bewegungen, die deine Ausdauer, Flexibilität und Stärke verbessern. Durch fließende Abfolgen und intensive Körperhaltungen wirst du sowohl körperlich als auch mental gefordert.
Fullbody Workout
Du möchtest eine dauerhafte Veränderung und bist bereit dafür zu schwitzen? Bei Fullbody Workout kombinieren wir unterschiedliche Trainingsarten und Elemente aus Boxen und Tanzen.
Dance Fitness
Du liebst es zu tanzen? In dieser Einheit findest du unterschiedliche Musikrichtungen und dazu passende Choreografien die neue Lebensfreude in dir wecken.
Face Lift Yoga
Lerne, wie du mit speziellen Yoga-Übungen, Akupressur und Lymphdrainage deine Gesichtsmuskulatur straffst und für einen frischen Glow sorgst! Dieser Kurs hilft dir, Spannungen zu lösen, die Durchblutung zu fördern und die Haut zu straffen – ganz natürlich. ✨
Detox Yoga Flow
Ein Detox Yoga Flow ist die ideale Praxis, um nach den Feiertagen den Körper sanft zu reinigen und neue Energie für das kommende Jahr zu schöpfen. Mit achtsamen Bewegungen, tiefem Atmen und reinigenden Drehhaltungen unterstützt du nicht nur die körperliche Entgiftung, sondern schaffst auch inneren Raum für einen Neustart. Beginne das neue Jahr mit Leichtigkeit, Klarheit und einer gestärkten Verbindung zu dir selbst.
Core & Back
Das Training ist für alle Fitnesslevels ( sowohl Einsteiger*innen als auch Fortgeschrittene) geeignet, da ich besonderes Augenmerk auf das individuelle Niveau lege.
Fullbody Workout
Du möchtest eine dauerhafte Veränderung und bist bereit dafür zu schwitzen? Bei Fullbody Workout kombinieren wir unterschiedliche Trainingsarten und Elemente aus Boxen und Tanzen.
Dance Fitness
Du liebst es zu tanzen? In dieser Einheit findest du unterschiedliche Musikrichtungen und dazu passende Choreografien die neue Lebensfreude in dir wecken.
Rücken Zirkel Training
Ein Zirkeltraining, nachdem Du süchtig werden könntest! Echt jetzt! Weil: Du Deine Fortschritte bemerkst! Du wirst stärker, ausdauernder und geschickter im Alltag. Es werden zwei Kurszeiten pro Kurstag angeboten: 17.30 und 19.00 Uhr. Jeweils pro Kurs: 140 Euro, bei Buchung von 5 der 7 Kurstage: 125 Euro Einzeleinheiten nur für schon „Eintrainierte“ möglich: 30 Euro
Early Bird Fitness Booster
Ein Zirkeltraining, nachdem Du süchtig werden könntest! Echt jetzt! Weil: Du Deine Fortschritte bemerkst! Du wirst stärker, ausdauernder und geschickter im Alltag. Der Kurs findet von 8 bis 9:30 Uhr statt. Jeweils pro Kurs: 140 Euro, bei Buchung von 5 der 7 Kurstage: 125 Euro Einzeleinheiten nur für schon „Eintrainierte“ möglich: 30 Euro
Full Body Boost - Kickstart ins Wochenende
Mach Schluss mit dem Weihnachtsgefühl und starte am Samstag, den 18. Januar um 9:30 Uhr kraftvoll ins neue Jahr! In diesem intensiven 90-Minuten- Ganzkörper-Workout bringen wir deinen Stoffwechsel auf Hochtouren und verabschieden die restlichen Feiertagskalorien. Mit dynamischen Intervallen und belebenden Pilates-Übungen bekommst du genau den Kick, den dein Körper braucht, um voller Energie ins Wochenende zu starten. Mach dich bereit, deine Power neu zu entdecken und mit frischer Motivation durchzustarten!
YIN YOGA Workshop
Dieser Workshop ist perfekt für alle, die sich nach tiefer Entspannung und einer erholsamen Auszeit sehnen. Yin Yoga eignet sich für jede Fitnessstufe, ganz gleich, ob du Anfänger oder erfahrener Yogi bist, da die Positionen passiv und ohne Muskelanspannung gehalten werden. Diese Praxis bietet die ideale Gelegenheit, um in die Stille einzutauchen, innere Ruhe zu finden und tiefliegende Verspannungen sanft zu lösen. Besonders für Menschen, die Stress abbauen, ihre Flexibilität fördern und ihre Energiereserven wieder auffüllen möchten, ist dieser Workshop genau richtig. Gönne dir diesen Moment der Regeneration, um Körper und Geist zu harmonisieren und neue Kraft zu tanken.
Dance Fitness Boost – Power und Spaß vereint!
Mach dich bereit für 90 Minuten voller Energie, Musik und Bewegung! In unserem Dance Fitness Boot Workshop am 15. März von 9:30 bis 11:00 Uhr bringen wir deinen Körper in Schwung und sorgen dafür, dass du jede Menge Kalorien verbrennst – und das alles mit einem Lächeln auf den Lippen! Freu dich auf eine Mischung aus kraftvollen Moves und dynamischen Tanzschritten, die dich motivieren und für ein echtes Workout-Erlebnis sorgen. Egal, ob Anfänger oder Fitness- Fan, hier kommt jeder in Fahrt!
Power Barre Boost – Dein Kickstart für Kraft und Eleganz!
Gönn dir am Samstag, den 12. April von 9:30 bis 11:00 Uhr ein intensives Barre-Workout, das dich neu belebt und stärkt! Unser Power Barre Boost kombiniert das Beste aus Ballett, Pilates und Fitness, um deinen Körper ganzheitlich zu formen und dir ein straffes, anmutiges Gefühl zu geben. In diesen 90 Minuten stärkst du deine Muskeln, verbesserst deine Haltung und entwickelst kraftvolle Eleganz. Erlebe, wie du mit jedem Move Balance, Ausdauer und Energie tankst – perfekt, um fit und voller Selbstbewusstsein ins Wochenende zu starten!
Madonna Dance Workout
Du liebst Madonna und möchtest dich zu ihren größten Hits so richtig auspowern? Dann ist dieses Workout genau das Richtige für dich! Am 14. Juni von 9:30 bis 10:30 Uhr erwartet dich ein intensives Fullbody-Workout, das dich mitreißt und deine Ausdauer, Kraft und Tanzleidenschaft vereint. Ob Anfänger oder Fitness-Profi – lass dich von den Beats und Moves inspirieren und feiere das ultimative Madonna-Feeling!
Candle Light Yoga
Erleben Sie eine magische Reise zu sich selbst in einer einzigartigen Atmosphäre aus sanftem Kerzenschein und wohltuender Ruhe. Candle Light Yoga lädt Sie ein, die Hektik des Alltags hinter sich zu lassen und in einen Raum der Achtsamkeit, Harmonie und Tiefenentspannung einzutauchen. In dieser 90-minütigen Praxis schaffen wir einen geschützten Raum, in dem Sie nicht nur Ihren Körper bewegen, sondern auch Ihre Seele berühren können. Kosten: 29,00 € Lassen Sie sich verzaubern und reservieren Sie jetzt Ihren Platz – ein Moment, der nur Ihnen gehört.
Spring Flow Yoga - Breathe, Move, Shine
Mach den Frühling zu deinem Neustart. Spüre die Leichtigkeit der neuen Jahreszeit und aktiviere deine Energie mit einem 10-wöchigen Yoga-Kurs. Lass den Winter hinter dir, tanke Kraft und bringe Bewegung in Körper und Geist – mit fließenden Yoga-Sequenzen, wohltuenden Atemtechniken und Momenten der tiefen Entspannung. Warum du dabei sein solltest: Mehr Energie & Beweglichkeit – Fließende Yoga-Flows bringen dich in Schwung Atem & Achtsamkeit – Spüre neue Lebendigkeit und innere Balance Frische Frühlings-Vibes – Tanke Licht, Luft und positive Energie Für alle Levels – Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene Jetzt ist der perfekte Moment, um neu aufzublühen. Melde dich jetzt an und fließe mit in den Frühling.
Rücken Zirkeltraining mit Ully
Ein Zirkeltraining, nachdem du süchtig werden könntest! Echt jetzt! Weil: Du Deine Fortschritte bemerkst! Du wirst stärker, ausdauernder und geschickter im Alltag. Es ist ein 12 Wochen Kurs ab 18 Uhr für 240€ (keine Rückerstattung, wenn du nicht kommst). Folgende Kurstermine sind geplant: 8.4., 15.4., 22.4., 29.4., 6.5., 13.5., 20.5., 27.5., 3.6., 10.6., 17.6., 24.6.
Core & Back
Das Training ist für alle Fitnesslevels ( sowohl Einsteiger*innen als auch Fortgeschrittene) geeignet, da ich besonderes Augenmerk auf das individuelle Niveau lege.
Fullbody Pilates Power
Forme deinen Körper neu
Stärke deine Muskulatur, optimiere deine Haltung und definiere deine Silhouette – mit Pilates Fullbody Power. Dieses 10-Wochen-Programm kombiniert dynamische Functional Moves mit klassischen Pilates-Übungen für gezielte Muskelaktivierung und spürbare Veränderungen.
Was dich erwartet:
Ganzkörpertraining für Kraft, Ausdauer und Stabilität
Dynamisches Warm-up und effektives Pilates-Training
Tiefe Muskelaktivierung für eine definierte Körperform
Nachhaltige Verbesserungen in Haltung und Beweglichkeit
Für alle Levels geeignet
Jetzt anmelden und die Veränderung spüren.
Dance Fitness
Du liebst es zu tanzen? In dieser Einheit findest du unterschiedliche Musikrichtungen und dazu passende Choreografien die neue Lebensfreude in dir wecken.
Early Bird Fitness Booster mit Ully
Early Bird Fitness Booster mit Ully an folgenden Tagen:
März: 20.03
April: 10.04., 17.04., 24.04.
Mai: 08.05., 15.05., 22.05.
Juni: 05.06., 12.06., 26.06.
Es sind 10 Einheiten je 90 Minuten
Kurskosten: 200€
Start ab 6 Teilnehmer:innen
Resilience-Flow Yoga
In meinem „Resilience-Flow Yoga“-Kurs kombinieren wir dynamische Bewegungsflüsse mit achtsamen Atemtechniken, die deine Resilienz fördern und dir helfen, fest im Leben zu stehen – auch in stürmischen Zeiten.
